줄넘기 운동을 통한 비만 아동 운동 처방의 효과

본 연구의 목적은 움직임을 싫어하는 비만 아동들에게 운동의 필요성을 인식하게 하여 언제 어디서나 쉽게 수행할 수 있는 줄넘기 운동을 통하여 비만도를 개선하고 기초 체력을 향상하며 자주적으로 꾸준히 운동하는 태도를 기르는데 있다. 한국 소 아발육 표준치에 따른 비만도표에 의해 비만도 20% 이상인 5학년 남학생 10명을 연 구 대상으로 선정하여 10주 동안, 주 3～5회, 50～80% HRmax의 강도로 운동처방 프 로그램을 실시하여 신장, 체중, 체지방의 신체적 변화와 50m달리기, 윗몸일으키기, 제자리멀리뛰기, 1000달리기의 체력 변화를 운동처방 전․후로 측정하였다. 자료 분 석은 SPSS/PC+ 프로그램을 이용하여 인원수가 적을 경우 이용하는 통계처리방법인 비모수 검정방법 중 사전․사후 검정 도구인 Wilcoxon 부호 순위 검정을 이용하여 통 계처리하고 유의수준은 P<.05 수준으로 비교․분석하였다. 줄넘기 운동처방을 통해 신장은 149.59㎝에서 150.81㎝로 증가하여 유의한 차이 가 있었으나 이는 운동에 의한 증가보다는 자연적 증가로 생각된다. 체중은 61.25㎏ 에서 61.00㎏으로 0.25㎏ 감소하였고, 운동처방 후 유의한 차이가 있었다. 또한 체 지방량은 34.33%에서 32.49%로 1.84%로 감소하였고, 운동처방 후 유의한 차이가 있 었다. 줄넘기 운동처방을 통해 50m 달리기에서는 평균 0.12초 단축되었고 윗몸일으 키기에서는 평균 1.8회 증가하였으며, 운동처방 후 유의한 차이가 있었다. 제자리멀 리뛰기에서는 민첩성 향상 등으로 1.3㎝ 증가하였고, 오래달리기와 걷기를 통해 1000m 달리기에서는 심폐지구력이 향상되어 35초 감소하였고, 운동처방 후 유의한 차이가 있었다.