지식요가(jñāna yoga)를 통한 심리치료의 가능성

본 연구에서는 삶의 궁극적인 목적인 자기실현을 염두에 두면서도 구체적으로 자기실현에 이를 수 있는 방법을 제시하고 있는 지식요가를 바탕으로 심리치료의 가능성을 살펴보고자 하였다. 이를 위하여 우선 지식요가에 대한 기본적인 이해를 위하여 지식의 고차원적인 것과 저차원적인 것을 살펴보았다. 지식요가는 궁극적인 실재 즉 참나에 대한 직접적인 앎(고차원적 지식)을 통하여 참나와 합일하는 것이다. 지식요가에서는 참나가 아닌 것과의 비동일시가 매우 중요시 되고 있다. 지식요가에 의하면 고통은 ‘나라는 생각’이 일어남으로써 자신을 몸, 마음과 동일시하는데서 비롯된다. 따라서 참나가 아닌 것과의 비동일시와 참나와의 동일시를 위한 지식요가의 기본적인 수행법인 자기탐구, ‘나는 브라만이다’라는 긍정의 길과 ‘이것도 아니고 저것도 아니다’라는 의미의 네티 네티(neti neti)의 수행법을 살펴보았다. 또한 지식요가에서는 강한 의구심과 탐구심이 기본적으로 필요하다는 것을 알 수 있었다. 강한 의구심과 탐구심이 없다면 ‘나는 브라만이다’ 혹은 ‘나는 누구인가?’라는 수행법은 단지 생각차원에 머물기 때문이며 진정한 지식요가가 아니라는 것도 이해하였다. 지식요가의 기본수행법들을 토대로 심리치료 장면에서 활용할 수 있는 방법들을 연구자의 경험을 토대로 소개하였다. 그 중 참나가 아닌 것과의 비동일시 기법에서는 주로 바라봄(witness)을 발달시킴으로써 자신은 경험의 대상이 아닌 그 경험들을 바라보는 자임을 인식하도록 하는데 초점을 두었다.