K-MBSR과 MBSR의 이론적 토대와 프로그램 비교: K-MBSR의 확립을 위한 개관연구

MBSR(마음챙김 기반 스트레스 감소)은 명상을 기반으로 한 심신건강 개입 프로그램으로서 신체질환 뿐 아니라 정신질환에도 그 효과성이 입증된 세계적인 프로그램이다. K-MBSR은 한국형 프로그램으로서 최근 개발되어 많은 관심을 받고 있다. 이 글에서는 MBSR의 이해를 위해 그 사상적 및 수행법의 토대를 통해 두 프로그램의 유사점과 차이점을 분석하고, 마음챙김 명상이 미국 의료계와 심리학계의 주류에 받아들이게 된 과정을 살펴봄으로써 한국형 프로그램인 K-MBSR의 확립과 보급을 위한 시사점을 정리하였다.