학술저널
본 연구는 마음챙김에 기반한 스트레스 감소프로그램이 대학생의 스트레스 반응에 어떤 영향 을 미치는지 확인하고자 하였다. 가설검증을 위하여 전북 일 지역 대학교 ‘마음챙김과 스트레 스’ 수업에 참석한 29명을 대상으로 프로그램을 실시하였다. 프로그램은 주 1회, 3시간, 8회기 를 하였다. 마음챙김 프로그램 전？후 스트레스 반응에 대한 평균차이분석을 위해 단일집단 사전 사후설계로 Paired t-test를 실시하였으며, 그 결과 스트레스 반응 점수에서 감소하는 효 과가 나타났다. 이 결과 마음챙김에 기반한 스트레스 감소프로그램이 대학생의 스트레스 반 응을 감소시키는데 긍정적인 영향을 미친다는 것을 보여준다. 마지막으로 본 연구의 의의, 제 한점 및 후속연구를 위한 시사점을 논의하였다.
방 법
결 과
논 의
참고문헌
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