세라밴드 운동프로그램이 농촌 여성의 하지근력과 균형에 미치는 효과

본 연구는 저항운동의 하나인 세라밴드 운동을 활용하 기 용이하도록 수정․보완하여 농촌여성에게 적용한 후 균형 증진과 하지 근력 강화에 미치는 효과를 파악하고 자 한다. 구체적인 목적은 다음과 같다. 1) 세라밴드 운동 프로그램이 농촌여성 하지 근력증진에 미치는 효과를 파악한다. 2) 세라밴드 운동 프로그램이 농촌여성 균형 증진에 미 치는 효과를 파악한다.