레크리에이션 복합운동이 노인의 신체조성, 체력 및 우울에 미치는 효과

인구의 고령화에 따라 의료, 복지, 교육 등 다양한 분야에 서 문제점들이 대두되고 있는 상황에서(Kang, 2007), 신체 기능이 급격하게 저하된 노인들에게 적절한 신체활동은 노인 들의 체력 증진 및 노화와 관련된 생리적 기능의 저하를 줄이 고 지연시킬 수 있다고 보고된 바 있다(Ballard, McFarland, Wallace, Holiday, & Roberson, 2004). 그러나 노인들은 건강에 대한 관심은 많으나, 운동에 대해 소극적인 태도를 보이고 있어 신체활동이 부족하고, 획일적 인 반복운동에 대한 지루함으로 인해 운동지속이 어려워 근 위축이나 골밀도의 저하를 가져와(Jessup, Horne, & Wheeler, 2003) 건강관련 체력이 급격히 저하되고 있다. 이와 같은 문제점들을 해결하기 위해 운동에 즐거움을 주고 운동에 대 한 기대감을 느낄 수 있도록 하는 것이 중요하다(Bang, Kim, & Hong, 2008).