본 연구는 율동적 운동프로그램이 노인의 건강에 미치는 영 향을 살펴본 것이었다. 연구대상자는 노인복지회관에서 실시 중인 프로그램에 참여하고 있었던 68～72세 여성노인 26명이었는데, 이들 은 13명씩 실험집단과 대조집단으로 나누어졌다. 운동 프로그램은 댄스스텝을 위주로 구성된 유산소운동을 매주 3회씩, 10주일 동안 실시하는 것이었고, 1회의 운동프로그램은 준비운동, 본운동, 정리운 동을 모두 포함하여 약 1시간 정도 소요되었다. 운동프로그램의 효 과를 살펴보기 위하여 프로그램을 실시하기 전에 심폐기능과 혈청 지질, 그리고 생활만족수준을 측정했으며, 10주간의 프로그램을 실 시한 후에 이들을 다시 측정하였다. 심폐기능은 수축기/이완기 혈압, 심박동수, 및 말초동맥혈산소포화도를 측정하여 살펴보았으며, 혈청 지질은 고밀도 및 저밀도 지단백 콜레스테론, 혈청중성지방, 및 총콜 레스테롤을 측정하여 살펴보았다. 운동프로그램을 실시한 이후 실험 집단에서는 심박동수의 감소, 말초동맥혈산소포화도의 증가, 생활만 족도의 증가, 및 고밀도 지단백 콜레스테롤의 증가가 나타났던 반면, 저밀도 지단백 콜레스테롤이나 혈청 중성지방, 총콜레스테롤 등에서 는 대조집단과 차이가 별로 없었다. 이러한 결과들은 짧은 기간임에 도 불구하고 유산소운동이 노인의 건강에 긍정적인 효과를 가져옴 을 보여준 것이었다.
서 론
방 법
결 과
논의 및 고찰
참 고 문 헌