12주간 플라이오메트릭 트레이닝이 민첩성과 순발력에 미치는 영향 ; 지적장애인을 대상으로

The effect of Plyometric Training on agility and react instantly according to plyometric training for 12weeks; (Intellectual Disability)

본 연구는 12주간 박스를 이용한 플라이오메트릭 트레이닝에 따른 민첩성과 순발력에 미치는 영향 을 규명하고자 한다. 연구대상은 지적장애를 가진 14명의 성인 남성을 대상으로 표집하였으며, 트레 이닝집단과 비교집단 7명씩 무작위로 구분하여 실험에 임하였다. 집단간 훈련에 따른 종속변인의 차이를 분석하기 위해 spss18.0 통계 프로그램을 이용하여 paird-T-test를 실시하였으며, 유의수준은 p<.05 설정하였다. 12주간 훈련에 따른 결과는 다음과 같다. 첫째, 플라이오메트릭 트레이닝집단은 비교집단에 비해 순발력이 다소 높게 나왔으나, 신장 및 체중 에 차이는 나타나지 않았다. 둘째, 대상별에 따른 세부분석 결과에서는 트레이닝 후 지적장애 1, 2급 에서는 기록 향상이 없었으나 지적장애 3급에서 기록의 향상을 볼 수 있었다. 이에 지적장애 농구선 수들의 순발력을 향상시키기 위해서는 지적장애 급수별 훈련요법 등 효율적인 훈련방법을 모색할 필 요가 있을 것이다.