초등학생 대상의 MBSR에 기반한 명상프로그램이 자아존중감과 학교부적응에 미치는 효과

The Effects of a MBSR-based Mediation Program on Self-esteem and School Maladjustment of Elementary School Students

이 연구는 초등학생의 자아존중감을 향상시키고 학교부적응 행동을 줄이기 위해 MBSR을 기 반으로 하는 명상프로그램을 초등학생의 수준에 적절하게 재구성하여 그 효과를 검증하는 데 있다. 명상프로그램은 마음챙김의 하위 구성개념(현재자각, 주의집중, 비판단적 수용, 탈중심 적 주의)을 기반으로 프로그램의 단계를 구성하였다. 초등학생이 수행하기에 적합하도록 다 양한 명상기법을 도입하였고, 자아존중감과 학교부적응의 구성요소를 포함한 활동을 도입한 프로그램이라는 점에서 기존의 명상만을 위주로 하는 성인용 명상프로그램이나 명상의 일부 분만을 적용하는 집단프로그램과는 다르다. 연구는 G시에 소재한 A초등학교 6학년이면서 프 로그램 참여에 동의 한 7명을 실험 집단으로 선정하였다. 통제집단은 동일한 학년의 학생들 중 7명을 무선 선별하였다. 프로그램은 주 1회, 50분간, 총 10회기를 실시하였다. 연구결과는 다음과 같다. 첫째, 실험집단은 통제집단에 비해 자아존중감이 통계적으로 의미있게 향상되었 다. 둘째, 실험집단은 통제집단에 비해 학교부적응 행동이 통계적으로 유의미하게 낮아졌다. 이 연구는 MBSR에 기반한 명상프로그램을 초등학생의 수준에 적합하게 구성하여 학교부적응 을 보이는 초등학생의 문제 개선을 위한 교육프로그램으로 학교 현장에서 활용할 수 있다는 점에서 의의가 있다.

The purpose of this study is to validate the effects of a Mediation Program based on MBSR by properly reconfiguring program to the level of elementary school students to improve self-esteem and to reduce maladjusted behavior of elementary school students. The Mediation Program steps of the program based on the substruction of Mindfulness (current awareness, attention, non-judging acceptance, decentered awareness). The program used various meditation techniques to make it suitable for elementary school children to practice. This Mindfulness Mediation program is different from an adult meditation program that focuses only on traditional meditation or a group of programs that apply part of meditation because it introduces activities that include components of self-respect and maladaptation. The subjects for this study were 14 sixth-grade students of A elementary school in Gwangju Metropolitan City, Korea. The students were divided into two groups; seven people who agreed to participate in the program were selected as experiment groups and the other is a control group of 7 applicants which didn’t have any treatments. The program was held once a week for 50 minutes, for a total of 10 sessions. The findings of the study are as follows. First, the self-esteem of the experiment group improved over that of the control group. Second, the Maladjustment Behavior in School of the experimental group decreased compared to that of the control group. This study is significant as it can be used in schools as an educational program to improve problems for school-maladjusted elementary school students through an MBSR-based meditation program that is tailored to their level.