교류분석상담에서의 마음챙김 명상 활용을 위한 고찰

A Study for the Use of Mindfulness Meditation in Transactional Analysis Counseling

마음챙김 명상이 힐링과 정신건강증진 및 심신의 안녕감은 물론 뇌기능의 변화에도 도움을 주는 것으로 알려지면서, 다양한 현장과 심리상담에서 명상을 적용하는 것에 관심이 급속도로 증가하고 있다. 국내에서도 심리상담 관련 연구자들이 마음챙김 명상을 다양한 집단에 적용하여 마음챙김 명상의 유익한 효과에 대해 보고하고 있다. 교류분석상담자들 또한 마음챙김 명상을 활용한 상담과 구조화 된 프로그램(MBTA 프로그램)에 관심이 증가하고 있다. 이러한 현실에서 교류분석을 중심으로 마음챙김 명상을 어떻게 접목, 활용할 수 있을 것인가를 검토해 보는 것은 교류분석의 활용성 확장에 의미가 있다. 이에 본 연구에서는 먼저 마음챙김 명상이 심리와 정신건강에 미치는 긍정적인 효과와 역효과에 대해 국내외 관련 연구들을 검토하였다. 그리고 이러한 마음챙김 명상과 교류분석은 어떠한 접점을 갖는지를 알아본 다음, 이를 토대로 마음챙김 명상을 교류분석상담에 활용하고자 할 때 상담자로서 유의해야 할 사항에 대해 제시하였다.

Recently, attention and interest in mindfulness meditation has been increasing not only to the general public, but also in the application of meditation to various fields as well as psychological counseling, as it is known to improve mental health and mental and physical well-being, as well as change of brain function. In Korea, psychological counseling researchers have applied mindfulness meditation to various groups and reported the beneficial effects of mindfulness meditation. Transactional analysts are also increasingly interested in counseling and structured programs(MBTA programs) that use mindfulness meditation. In this context, it is necessary to pay attention not only to the beneficial effects of mindfulness meditation, but also to the adverse effects when using mindfulness meditation in counselling fields. The purpose of this study is to examine the positive effects of mindfulness meditation on psychological and mental health, and to examine the adverse effects of mindfulness meditation reported in foreign studies and domestic psychological counseling and treatment areas. In addition, we discussed the converging points of mindfulness meditation and transactional analysis, and suggested matters to keep in consideration as a counselor when trying to utilize mindfulness meditation for transactional analysis counseling.