낙관성 개입이 낙관성, 삶의 의미 및 일반건강에 미치는 효과: 성인여성을 대상으로

The effects of optimism intervention on optimism, meaning in life, and general health for women

본 연구는 성인여성을 대상으로 낙관성 개입이 낙관성, 삶의 의미, 건강에 미치는 효과를 검증하고자 하였다. 이를 위해 미래의 최고의 가능한 자기에 대해 글을 쓰고 상상하는 낙관성 개입인 BPS(4회기)를 실시하였다. 연구참여자는 무선할당하여 실험집단에 42명이 참여하였고, 통제집단에는 37명이 참여하였다. 그리고 참여자들에게 낙관성척도, 삶의의미척도, 일반건강척도를 사전, 사후, 그리고 1달 후의 추후시점에서 측정하였다. 낙관성, 삶의 의미, 일반건강에 대한 사전-사후-추후시점에 따른 프로그램 효과를 검증하기 위하여 반복측정분산분석(Repeated Measures Analysis of Variance)과 대응t-검증을 실시하였다. 본 연구 결과 낙관성 개입집단은 통제집단보다 낙관성이 증가했으며, 1달후에도 효과는 지속되었다. 또한 낙관성 개입 집단은 통제집단보다 삶의 의미수준이 증가했으며 건강수준이 향상되었고, 1달 후에도 지속되었다. 본 연구는 성인여성을 대상으로 낙관성 개입이 행복관련 변인들과 건강에 효과적임을 확인하였다는 점에서 의의가 있다. 마지막으로 이 연구의 의의와 제한점을 논의하였다.

This study was to examine effects of the optimism intervention about best possible self(BPS) on optimism, meaning in life, and general health for women. Seventy nine female were randomly assigned to BPS condition(n=42) and control condition(n=37). BPS group wrote best possible self about future in a writing session for 15-20 minutes with four sessions overall. To test the effects of the optimism intervention, the Life Orientation Test-Revised, meaning in life, and general health Questionnaire were measured. Data were collected through pre-test, immediate post-test, and one month-delayed follow-test after writing session. Repeated Measures ANOVA were applied to verify the effect of optimism intervention. The results are summarized as follow. First, BPS intervention compared to the control intervention led to significantly larger increase in optimism. Second, optimism intervention compared to the control condition was effective in increasing the level of meaning of life. Third, optimism intervention was effective in increasing the level of general health. Findings and implications of this study are discussed.