대학헬스수업이 신체구성, 골밀도와 자가건강평가에 미치는 영향

Effects of Healthy Education of University on Body Composition, Bone Mineral Density and Self-Assessment of Health

이 연구는 대학헬스수업이 신체구성, 골밀도와 자가건강평가에 미치는 영향을 알아보기 위해 수행되었다. 대학교 스포츠 교양강좌인 주1회 15주간‘헬스’수업을 수강한 31명의 대학생의 신체구성, 골밀도와 자가건강평가에 미치는 영향을 알아본 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 신체구성과 골밀도의 변화에서 유의한 변화가 없었으며, 자가건강평가 요소의 11가지 요소 중 음주, 흡연 기타 약물 사용관련 항목을 제외한 10가지의 요소에서 매우 유의한 변화를 가져왔다(p<.001). 특히, 대인관계 및 업무환경, 정신건강, 체력관리와 같은 대학교 1학년 학생들에게 필요한 요소들에서 매우 유의한 변화를 가져온 것으로 나타났다. 신체구성과 골밀도에 있어 유의한 변화가 없었다는 것은 1주일에 1회의 운동으로 체중, 체지방량, 체지방률과 같은 신체구성의 변화와 골밀도의 변화를 가져오기에는 운동시간이나 운동강도에 있어 부족한 것으로 생각된다. 운동의 횟수와 시간을 증가시켜 신체구성과 골밀도에 변화를 가져올 수 있는 운동프로그램을 실시해야 할 것이라고 생각된다. 나아가 교양 체육수업에 있어 운동 종목의 다양성과 체계적인 운동프로그램 지도를 통해 규칙적인 운동 습관과 건강한 대학생활을 할 수 있도록 하여야 할 것이다.

The purpose of this study was to examine the positive effects of educational health education of university on body composition, bone mineral density and self-assessment of health. The subjects were 31 students at exercise health education classes per a week during 15 weeks. When body composition, bone mineral density and the self-assessment of health was to investigate the average of the items, we got conclusions as follows. The students in exercise health education classes(15 weeks) had not significantly difference in body composition. Second, the students in exercise health education classes had not significantly difference in bone mineral density. Third, the students in exercise health education classes had significantly difference in self-assessment of health in nutrition and weight control, disease prevention, sex and health, personal safety and violent accident prevention and consumer protection for health and healthy environment beside in drinking, smoking medicine using, and disease prevention. Overall results suggest that the exercise health education classes has not significant effects in body composition and bone mineral density. However there are changed significantly in self-assessment of health except in drinking, smoking medicine using, and disease prevention. So we need to provide systematic health education and exercise prescription to the student who to participate in physical education of the university.