학교 기반 명상프로그램 성과연구의 동향

A Review of Research Trends on School-Based Meditation Program Outcome Studies

본 연구의 목적은 초중등학생을 대상으로 실시한 명상프로그램에 대한 성과 연구의 동향을 분석함으로써, 학교에서 명상프로그램의 적용 방향을 제안하는 데에 있다. 이를 위해 2004년부터 2019년까지 학술지에 게재된 명상프로그램 논문 33편을 대상으로 일반현황, 실행영역, 개입양식별 성과변인을 분석하였다. 연구 결과는 첫째 일반현황에서 연도별로 2013년, 2015년, 2018년, 2019년 각각 4편으로 가장 많은 논문이 발표되었고, 2008년 이후부터는 꾸준히 한두 편 이상의 논문이 학술지에 게재되고 있다. 연구 설계는 두 집단 사전사후 설계(66.7%), 학회지는 교육 관련학회(27.3%), 학교급은 중학생(42.4%), 개입기간은 10회기 이하(63.6%), 참여자는 일반학생(60.6%), 추수분석의 유무는 미분석(84.8%)이 가장 높게 나타났다. 둘째, 개입방법은 상담이(81.8%), 개입 프로그램은 마음챙김 명상을 기반으로 한 MBSR이(57.6%) 가장 많이 연구되었고, 다음으로 인지치료요소가 포함된 MBCT와 DBT(33.3%)의 순으로 나타났다. 셋째, 명상 프로그램 성과변인의 동향은 인지와학습, 정서, 신체 및 행동 영역에서의 변화를 측정하는 것으로 나타났다. 마음챙김이나 인지치료를 포함하는 명상프로그램의 성과변인은 인지/학습, 신체/행동, 정서적 영역을 포함하는 모든 영역에 긍정적 효과를 주는 것으로 나타난 반면, 뇌교육은 인지/학습영역에, 요가는 신체/행동영역에, 신체 기반 알아차림과 싸띠 명상은 정서적 영역에서의 효과성만이 보고되었다. 마지막으로 본 연구결과에 기초하여 명상 개입 프로그램의 성과에 관한 연구 방향에 대해 논의하였다.

The purpose of the present study is to suggest the application direction of meditation program in school by analyzing the research trends of outcome studies about meditation program for elementary and secondary school students. We analyzed 33 outcome studies of the school-based meditation program published in the journal articles from 2004 to 2019. We used frequency analysis to examine outcome research trends across general status such as participant, research design, meditation program types, and outcome variables. The results of the study were the first in the general status, with four papers published each year in 2013, 2015, 2018, and 2019, and since 2008, more than one paper has been published continuously in the journal articles. Research showed quasi-experimental design between pre-post-group(66.7%) in research design, academic journals related to education(27.3%) in kinds of journal, middle school students(42.4%) in school-level, general students(60.6%) in types of participants, and without follow-up analysis(84.8%) were respectively the most frequent. Intervention period was less than 10 sessions(63.6%). Second, the frequency result of intervention type indicated that counseling was 81.8% and education was 19.2%. MBSR or mindfulness(57.6%) in kinds of meditation program were the most frequent. MBCT and DBT including cognitive elements(33.3%) were followed. Third, school-based meditation programs have been shown to have a positive effect on all areas, including cognitive/learning, body/behavior, and emotional domains, while brain education is on cognitive/learning and yoga is on the domain of behavior, body-based awareness and ‘Sati’ meditation have only been reported to be effective in the emotional domain. Finally, based on the results of this study, the direction of the study on the outcome of the meditation intervention program was discussed.