본 연구는 사회불안 경향 대학생의 온라인 마음챙김-자비 프로그램(Mindful Lovingkindness-Compassion Program: MLCP) 경험을 이해하기 위해 실시되었다. 이를 위해 온라인 MLCP에 참여한 인원 가운데 연구 참여에 동의한 12명을 대상으로 온라인 MLCP 진행 후 경험한 변화와 온라인 프로그램 이용에 대한 심층 면접을 실시하였다. 이렇게 수집된 자료는 합의적 질적 분석(Consensual Qualitative Research: CQR)을 통해 분석되었다. 분석 결과, 총 8개의 주요 영역이 발견되었으며, 10개의 하위영역과 45개의 범주가 형성되었다. 먼저 MLCP 후 경험한 변화에서는 사회적 변화, 인지적 변화, 정서적 변화, 행동적 변화 그리고 생리적 변화의 5개 주요 영역이 나타났으며, 각 영역에서 대표적인 변화로 다른 사람에게 자신을 드러내는 것이 편해짐, 타인의 시선에 사로잡히지 않고 수행에 집중하게 됨, 부정적인 생각과 감정을 알아차리고 흘려보냄, 부정적인 감정을 조절할 수 있게 됨, 자신의 실수를 비난하거나 자책하는 것이 줄어들거나 없어짐, 신체적 에너지가 생기는 것 등이 다수의 참가자로부터 보고되었다. 온라인 프로그램 이용에 대한 경험은 운영 시간 및 장소, 장점 및 단점, 경험기록지 작성 및 피드백 경험의 3가지 주요 영역으로 나타났다. 본 연구에서 도출된 결과를 바탕으로 사회불안을 다루는데 MLCP의 적용 가능성과 온라인 심리치료의 적용 방향에 대해 논의하였다.
This study was conducted to understand the experience of the Mindful Lovingkindness-Compassion Program (MLCP) for university students with social anxiety. To this end, 12 people who participated in the online MLCP were interviewed about changes experienced after the online MLCP and the use of online psychotherapy. These collected data were analyzed through the Consensus Qualitative Research (CQR). The analysis found a total of eight major domains, with 10 sub-domains and 45 categories formed. The changes after the online MLCP were categorized into 5 major domain: Social changes, Cognitive changes, Emotional changes, Behavioral changes, and Physiological changes. The use of online psychotherapy were categorized into 3 major domain: Operation time and place, Advantages and disadvantages, worksheet and feedback experience. We discussed the applicability of MLCP and the direction of application of online psychotherapy in dealing with social anxiety.
방 법
결 과
논 의
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