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KCI등재 학술저널

적극적명상을 활용한 만다라미술치료가 성인여성의 스트레스에 미치는 효과

The Effects of Mandala Art Therapy Using Active Imagination on the Stress of Adult Women

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본 연구는 성인여성을 대상으로 적극적명상(Active Imagination)을 활용한 만다라미술치료를 실시하고 스트레스 감소에 효과가 있는지를 살펴보는데 목적이 있다. 연구대상은 스트레스 환경에 노출된 성인여성 8명으로 선정하였다. 적극적명상을 활용한 만다라미술치료 프로그램은 서울에 위치한 심리상담센터에서 주 2회 90분간 총 10회기에 걸쳐 개별적으로 프로그램을 진행하였다. 본 연구의 목적을 실천하고자, 객관적인 뇌파검사 도구인 BES-2000을 통해 스트레스를 측정하여, 뇌파측정을 통한 스트레스의 감소 변화를 확인하였다. 검사 측정 시기는 적극적명상 만다라미술치료 프로그램 2주 전에 사전검사를 실시하고, 프로그램 종결 2주 후에 사후검사를 진행하였다. 연구 결과를 살펴보면, 적극적명상을 활용한 만다라미술치료 프로그램 참여 후에 참가자들의 스트레스가 감소됨을 확인할 수 있었다. 본 연구의 의의는 객관적인 뇌파검사 검증방식을 통해 적극적명상을 활용한 만다라미술치료 프로그램이 스트레스 감소에 미치는 효과가 있었음을 검증하였다는 것이다. 본 연구의 제한점은 연구대상자가 소수의 성인여성에 국한되어, 지역, 연령, 참여자 수 등의 한계로 본 연구를 일반화하기에 다소 무리가 있다는 것이다. 후속 연구에서는 적극적명상을 활용한 만다라미술치료 프로그램이 뇌의 긍정적인 기능(기억력 등)에도 영향을 미치는지 확인해 보면 좋을 것이다.

The purpose of this study is to conduct Mandala Art Therapy using Active Imagination for adult women and to see if it is effective in reducing stress. The study subjects were selected as 8 adult women exposed to stress environments. The Mandala Art Therapy Program using active meditation was conducted individually for a total of 10 sessions for 90 minutes twice a week at the psychological counseling center located in Seoul. In order to practice the purpose of this study, stress was measured through BES-2000, an objective EEG test tool, and the change in stress reduction through EEG measurement was confirmed. As for the timing of the test, a pre-test was conducted two weeks before the active meditation mandala art treatment program, and a post-test was conducted two weeks after the program was terminated. Looking at the results of the study, it was confirmed that the participants stress decreased after participating in the Mandala Art Therapy Program using active meditation. The significance of this study is that it was verified that the Mandala Art Therapy program using active meditation had an effect on stress reduction through an objective EEG verification method. The limitation of this study is that the study subjects are limited to a small number of adult women, and it is somewhat unreasonable to generalize this study due to limitations such as region, age, and number of participants. In a follow-up study, it would be good to check whether the Mandala Art Therapy program using active meditation also affects the positive functions of the brain (memory, etc.).

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 연구방법

Ⅲ. 연구결과

Ⅳ. 결론 및 논의

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