세속적 마음챙김 개념에대한 비판적 제언

A Critical Proposal on the Concept of Psychological Mindfulness

불교 명상에서 유래한 마음챙김 명상은 현대인들의 심리적 괴로움을 줄이는데 널리 활용되고 있다. 마음챙김의 다양한 프로그램과 함께 마음챙김의 심리적 특징을 측정하고자 하는 시도 또한 활발히 나타났다. 이러한 시도는 마음챙김의 심리적 특징을 다양한 측면에서 측정할 수 있도록 이바지하였으며, 마음챙김 연구가 더욱 활발히 진행될 수 있도록 하는 계기가 되었다. 그러나 개념이 다양해진 만큼 불교적 마음챙김의 개념과 상당한 차이를 낳게 되었다. 필자는 이러한 마음챙김의 개념이 마음챙김 연구를 어렵게 하는 점으로 보고 심리학의 관점에서 정의된 마음챙김 개념의 제한점을 제시하고자 하였다. 심리학적 마음챙김 개념의 제한점을 기술하기에 앞서 불교의 심리작용과 마음챙김 개념 그리고 불교의 심리작용에서 마음챙김이 괴로움을 제거하는 데 어떠한 역할을 하는지 기술하였다. 두 번째로 심리학적 마음챙김의 개념과 조작적 정의를 기술하였다. 마지막으로 불교적 마음챙김의 심리적 특징과 달리 심리학적 마음챙김이 담지 못하고 있는 심리적 특성과 심리학적 마음챙김이 갖는 심리적 특성의 모호함을 기술하였다.

Mindfulness meditation derived from Buddhist meditation is widely used to reduce the psychological distress of modern people. As developing mindfulness programs, attempts to measure the psychological characteristics of mindfulness also appeared actively. These attempts have contributed to the ability to measure the psychological characteristics of mindfulness in various aspects, and it has become an opportunity for more active research on mindfulness. However, as it has become diversified, it has made a significant difference from the concept of Buddhist mindfulness. I think this concept of mindfulness as a point that makes it difficult to study mindfulness, and tried to present the limitations of the concept of mindfulness defined from the perspective of psychology. Before describing the limitations of the psychological mindfulness concept, I described the psychological processes of Buddhism, the mindfulness concept of Buddhism, and how mindfulness plays a role in removing suffering in Buddhist psychology. Second, the concept and operational definition of psychological mindfulness are described. Finally, unlike the original psychological features of mindfulness, the ambiguity of the psychological features that psychological mindfulness does not contain and the psychological features of psychological mindfulness are described.