자기조절 향상을 위한 마음챙김 단일 상담사례연구: 예술치료를 기반으로

A Case Study of Mindfulness Single Counseling for Improving Self-Regulation: Based on Art Therapy

본 연구는 중학생의 자기 조절향상의 목적을 둔 마음챙김 명상을 재구성하고 예술치료를 접목하여 실시한 단일 상담사례이다. 본 연구대상 K 학생은 경기도에 거주하고 있는 중학교 1학년 남학생이다. 프로그램을 시작하기 전에 사전 검사와 프로그램 종결 후에 사후 검사를 실시하고, 주 1회 총 7회기의 상담회기를 90분씩 진행하였다. 본 연구는 예술치료의 다양한 매체들을 활용하고 Kabat-Zinn(1990) 마음챙김 명상의 기본 태도 7가지 요소를 토대로 프로그램을 재구성하여 내면의 미해결과제를 확인 인지하고 자신의 해결 하지 못했던 부정적인 감정에 대한 기억을 긍정적으로 조절해 보는 경험을 하게 했다. 현재 자신의 모습에 대한 현실인지를 획득하고 기억을 탐색하며 자신 삶의 동기에 대한 조절을 통해서 목표를 재설정하고 내면화된 분노감정과 충동적인 행동을 긍정적이고 성공적으로 조절하는 경험을 통해서 긍정적인 자기 이해·수용을 통해 스트레스를 긍정적으로 조절해 보고 표현해 볼 수 있었고 삶의 동기를 재설정하여 진로에 대해서 조절하는 경험과 기회를 가질 수 있었다. 이에 연구결과는 첫째, 예술치료를 기반한 마음 챙김 상담프로그램은 중학생의 단일 대상에게 적용하여 자기 조절력 향상의 유의미한 결과를 확인하였다. 둘째, 예술치료를 기반한 자기조절의 향상을 위한 마음챙김 상담프로그램은 중학생의 단일 대상에게 활용·적용할 수 있는 프로그램으로서 검사 결과의 점수적 변화의 패턴을 고려할 때 긍정적인 변화와 개선이 있다는데 의의가 있다고 볼 수 있다.

This study is a single counseling case that reconstructed mindfulness meditation aimed at improving self-regulation in middle school student and applied art therapy. Student K, the subject of this study, is a male student in the first year of middle school living in Gyeonggi-do. A pre-test before the start of the program and a post-test after the end of the program were conducted, and a total of 7 counseling sessions were conducted once a week for 90 minutes. This study utilizes various media of art therapy and reorganizes the program based on Kabat-Zinn (1990) 7 basic attitudes of mindfulness meditation to identify and recognize unresolved issues within the research subjects and It provied me the experience of positively regulating the memories of negative emotions. The subject of the study had the experience of acquiring a reality perception of their own behavior, exploring their memories, resetting their goals through control of their own life motives, and positively and successfully controlling internalized anger emotions and impulsive behaviors. In addition, through positive self-understanding and acceptance, I was able to positively control and express stress, and I was able to have the experience and opportunity to control my career by resetting my motivation for life. Therefore, the study results are first, the mindfulness counseling program based on art therapy was applied to a single target of middle school student and confirmed the meaningful results of improving self-regulation. Second, the mindfulness counseling program for the improvement of self-regulation based on art therapy was confirmed as a program that can be utilized and applied to a single target of middle school student. Considering the pattern of change in scores of test results, it can be seen that there are positive changes and improvements in the study subjects.