불교집단상담 프로그램이 중년여성의 주관적 삶의 질에 미치는 영향

Effect of Buddhist Group Counseling Program upon the Subjective Quality of Lifefor Middle Aged Woman

본 연구는 중년기 여성들을 대상으로 구조화된 불교집단상담 프로그램을 실시하고, 프로그램의 효과를 검증하기 위한 것이다. 프로그램은 총 10회기로 구성(주2회 씩, 총5주) 하였으며, 각 회기별 2시간씩 실시되었다. 회기별로 시작 시 명상, 목표제시, 활동, 나누기(토의 및 평가), 주제 강의, 마무리 명상의 순서로 실시되었다. 프로그램 효과검증을 위하여 실험집단과 통제집단에 각각 17명씩 무선배정 하였으며, 프로그램 실시 전⋅후에 주관적 삶의 만족도, 행복, 마음챙김, 수용행동, 자기-자비, 집착 등의 검사를 실시하고, 효과를 분석하기 위해 SPSS 18.0 통계프로그램을 활용하였다. 프로그램 실시 결과, 불교집단상담 프로그램에 참여한 실험집단은 통제집단과 비교하여 주관적 삶의 만족감, 행복, 마음챙김, 수용행동, 자기-자비 수준이 향상되었으며 집착의 정도는 감소하였다. 이로써 불교집단상담 프로그램이 중년기 여성의 행복감 향상에 긍정적 효과가 있으며, 주관적 삶의 질을 높이는 것으로 확인되었다. 향후에는 다양한 계층과 연령을 대상으로 지속적인 프로그램 실시를 통하여 불교집단상담 프로그램을 일반화하고, 확대 보급 할 필요가 있다.

This study is aimed to carry out the Buddhist group counseling program structured for the middle-aged women and verify its effectiveness. The program was conducted 10 times-twice a week and 2 hours each time-for 5 weeks. Each time, the program was conducted as in the following order: meditations, suggestions of a target, activity, sharing (discussion and evaluation), lecture on a subject and final meditation. To verify the effectiveness of the program, each of 17 people was alloted randomly to the test group and the control group. And then we performed tests to detect subjective satisfaction with life, happiness, mindfulness, acceptance action, self-compassion and clinging before and after the program execution, and utilized SPSS 18.0 to analyze the effect. As a result of the program, compared with the control group, the test group who participated in the Buddhist group counseling showed the improvement of subjective satisfaction with life, happiness, mindfulness, acceptance action, and self-compassion. Also, it showed the decrease in clinging. Judging from this result, it is verified that the Buddhist group counseling program has a positive effect on the improvement in happiness of middle-aged women and in the subjective quality of life. From now on, it is needed to generalize and propagate the Buddhist group counseling program through continuous program execution for various classes and ages.