禪武道, 수행과 건강

Sunmudo, practice and health

본 논고는 지관(止觀)수행과 밀교철학을 바탕으로 하는 선무도의 수행관을 조망해 보고 그에 따른 선무도의 양생적 기능을 살펴보고자 하는데 목적이 있다. 선무도의 수행관은 천태지의의 지관수행을 계승하며 밀교의 궁극인 즉신성불(卽身成佛)을 추구한다. 또 삼밀가지(三密加持)를 행하는데 있어 정중동의 조화와 조신(調身)·조식(調息)·조심(調心)의 체계적인 수련법을 갖추고 있다. 선무도는 아나빠나사띠 호흡명상을 바탕으로 선요가, 선기공, 선무술의 수련체계로 이루어져 있다. 선무도의 수련체계는 크게 정적수련과 동적수련으로 구성되는데 유가사(瑜伽師)들에 의해 전개된 신밀(身密)중심의 관법수행이자 양생행공법(養生行功法)이다.

The purpose of this paper is to look over the Discipline of Sunmudo, which based on Samatha·Vipassana meditation and philosophy of Esoteric Buddhism and examine Sunmudo s curing function. Discipline of Sunmudo inherits Cheontae Chi-i s Samatha·Vipassana meditation and pursues Esoteric Budhism s ultimate Attainment of Buddhahood with this very body[卽身成佛]. Also mastering of the Three Secrets practice[三密加持], Sunmudo has balance of movement amid stillness and systematic methods of controlling the body, breath and mind. Sunmudo consists of a training system of Zen Yoga, Zen Qigong, and Zen Martial Arts based on Anapanasati meditation. Sunmudo s training system is basically composed of stillness and dynamic practice, which is a Vipassana meditation centered on mudrā developed by Yogācāra as well as the Various Methods of Preserving One s Health.