마음챙김 라이프웨이 스트레스 관리 프로그램에 참여한 기독 대학생들의 경험 연구

A Study on the Mindfulness LifeWay Stress Program Experiences of Christian University Students

본 연구는 Kabat-Zinn의 ‘마음챙김(Mindfulness)과 라이프웨이 상담(LifeWay Therapy) 접근을 통합한 스트레스 관리 프로그램’(MBLT-S)에 참여한 상담 전공 기독 대학생들의 스트레스 경험 현상과 구조를 탐색한 것이다. 총 8주로 구성된 프로그램을 실시하고, 설 문과 인터뷰 등을 통해 참여자들의 경험을 분석하였다. 프로그램은 D시에 소재한 K대학교에서 주 1회 120분씩 진행되었다. 프로그램 종료 후 약 1달이 지난 시점에 참여자를 모집하고, 설문에 응한 5명을 대상으로 그들의 스트레스 경험을 알아보았다. 경험 내용은 Giorgi(1991/2004)의 현상학 연구 및 방법을 중심으로 분석하였다. 총 292개의 유의미한 경험 현상들이 확인되었고, 이들을 다시 상관된 의미 단위들로 정리하는 과정을 거쳤다. 그리고 최종적으로 8개의 핵심주제와 18개의 소주제들이 도출되었다. 분석 결과는 다음과 같다, 첫째, 연구 참여자들의 스트레스 경험은 스트레스 ‘관계상황’의 발생에 따라 신체 감각과 감정, 생각, 언행 등의 변화 현상들로 나타났다. 둘째, ‘스트레스 상황에 대한 자각’은 감각과 감정을 포함한 다른 의미 단위들에 영향을 미치며, 그 의미 단위들은 서로 영향을 주고받는 상호 순환 작용(circular process)의 구조에 있는 것으로 파악되었다. 마지막으로 본 연구의 결과와 논의 및 후속 연구를 위한 제언을 하였다.

This study explores the stress experiences and structure of Christian counselingmajor university students who participated in the ‘Mindfulness-Based LifeWay Therapy Program on Stress’(MBLT-S). This researcher analyzed their stress experiences based on the interviews and surveys on them. The program continued for 8 weeks, 2 hours per week, at K-university in D-city. Five Participants volunteered for the study after one month of the program. The phenomenological research method of Giorgi(1991/2004) was used in the analysis. This researcher confirmed 292 significant experiences and regrouped them into the 8 focal themes and 18 small ones. The result was as follows. 1) The participants experienced stresses on their senses, feelings, thoughts, behaviors based on their relationships and situations. 2) The awareness of stress situation had effects on their senses and feelings including others. These stress elements were in the structure of mutual influences. Discussions and suggestions are proposed.