대학생의 주관적 웰빙을 위한 자기자비 프로그램 효과성에 관한 메타분석

A meta-analysis of the effectiveness of self-compassion programs for subjective well-being of college students

본 연구의 목적은 대학생의 주관적 웰빙을 위한 자기자비 프로그램의 효과를 메타분석을 통해 알아보는 것이다. 이를 위해 5개의 전자 데이터베이스에서 문헌 선정 기준을 바탕으로 검색을 수행하였고 최종적으로 11개의 문헌이 선정되었다. 선정된 11개의 문헌을 대상으로 연구 대상자 및 중재 특성을 체계적으로 검토하였고 효과 크기를 분석하기 위해 메타분석을 수행하였다. 본 연구 결과는 다음과 같다. 첫째, 주관적 웰빙에 대한 자기자비 프로그램의 전체 효과크기는 .73으로 나타났다. 둘째, 주관적 웰빙의 구성요인에 따른 효과크기는 부정정서 감소에 가장 큰 효과를 보였으며 다음으로 삶의 만족, 심리적 안녕감, 긍정정서 순으로 나타났다. 논의 및 결론을 바탕으로 본 연구의 한계와 향후 연구 방향을 제시하였다.

The purpose of this study is to investigate the effects of self-compassion programs on the subjective well-being of college students using the meta-analysis. To perform the study, 5 electronic databases are reviewed, and 11 to select the literatures utilized. Through the literature review, the subjects of this study and the intervention characteristics are systematically explored, and the meta-analysis is performed to analyze the effect size. The results of this study are as follow. First, the overall effect size of the self-compassion program on subjective well-being was .73. Second, the effect size according to the components of subjective well-being showed the greatest effect in reducing negative emotions, followed by life satisfaction, psychological well-being, and positive emotions. Based on the discussion and conclusion, the limitations of this study and future research directions are suggested.