라이프코칭 연구동향 및 라이프코칭에 대한 탐색적 연구 -긍정심리기반 중라이프코칭 연구동향 및 라이프코칭에 대한 탐색적 연구 -긍정심리기반 중·장년 대상 관점에서-장년 대상 관점에서-

Life Coaching Research Trends and Exploratory Research on Life Coaching -Based on Positive psychology from the perspective of middle-aged and older adults-

본 연구는 중장년 대상 라이프코칭 연구에 대하여 선행 논문을 토대로 지금까지의 연구 결과들을 탐색하고, 퇴직 전․후에 있는 중장년층을 대상으로 현재와 미래를 준비하여 가치 있는 삶의 방법을 제안하고자 하였다. 이를 위해 탐색조사 중 문헌조사 방법을 활용하여 라이프코칭에 대한 학술지 논문 및 학위논문 최종 8편을 선정하여 검토하였다. 본 연구에서는 다음과 같은 연구 문제를 논의하였다. 첫째, 라이프코칭 연구동향은 어떠한가? 둘째, 긍정심리기반 중장년 대상 라이프코칭은 무엇인가? 셋째, 긍정심리기반 중장년 대상 라이프코칭을 어떻게 적용할 것인가? 본 연구의 결과는 다음과 같다. 첫째, 2000년부터 2020년까지의 국내 라이프코칭 연구는 라이프코칭 개념, 라이프코칭 효과, 라이프코칭 프로그램 등 다양한 연구가 진행되었고, 탐색적 연구 방법으로 여성 주부가 주 연구대상이었다. 둘째, 제2의 인생을 설계하는 시기인 중장년층은 현실적 다양한 이슈들에 대해 긍정적으로 문제 해결 방법을 찾아 자아실현을 위한 라이프코칭의 역할을 강조하였다. 셋째, 지금까지 살아온 자기 삶에 대한 긍정적 인정을 바탕으로 감사하기를 생활화하며 강점을 활용하여 이루고 싶은 목표를 수립하고 실행하면서 자신이 원하는 삶을 살 수 있도록 방안을 제시하였다. 또한 자신의 존재 가치와 자아를 발견하게 됨으로써 행복을 위한 의식과 생활의 변화에 큰 효과를 주는 라이프코칭은 노년기를 준비하는 데 활용될 수 있음을 확인할 수 있었다. 본 연구는 라이프코칭에 대한 학문적 이해를 높이는데 기여하고자 하였고, 퇴직 전․후 시기에 있는 중장년층의 자신이 원하는 삶과 가치 있고 균형 있는 삶을 사는 데 필요한 라이프코칭의 연구 발전에 의미 있는 자료로 활용될 수 있다.

The purpose of this study was to explore the research findings on life coaching for middle-aged and older adults based on the previous literature and to propose a valuable way of life for middle-aged and older adults in pre- and post-retirement. To this end, eight journal articles and theses on life coaching were selected and reviewed using the literature review method during the exploratory survey. The following research questions were discussed in this study. First, what are the trends in life coaching research? Second, what is positive psychology-based life coaching for middle-aged and older adults? Third. How to apply positive psychology-based life coaching to middle-aged and older adults? The results of this study are as follows. First, domestic life coaching research from 2000 to 2020 included a variety of studies on life coaching concepts, life coaching effects, and life coaching programs, with female housewives as the main research subjects using exploratory research methods. Second, middle-aged people, who are in the process of designing a second life, emphasised the role of life coaching for self-actualisation by finding positive problem-solving methods for various practical issues. Third, based on the positive acknowledgement of the life they have lived so far, they proposed ways to live the life they want by practicing gratitude and using their strengths to set and implement goals they want to achieve. In addition, it was found that life coaching can be used to prepare for old age, as it has a great effect on changing consciousness and life for happiness by discovering one's self-worth and self-discovery. This study aimed to contribute to the academic understanding of life coaching and can be used as a meaningful resource for the development of life coaching research to help middle-aged and older adults in the pre- and post-retirement periods live the life they want and the life they need to live a fulfilling and balanced life.