갱년기 여성의 아로마테라피 프로그램 참여 경험

Experience participating in an aromatherapy program for menopausal women

갱년기 중년여성은 신체적, 사회적 및 심리적으로 많은 스트레스를 경험하고 있으며 이에, 아로마테라피를 통해 스트레스 감소의 효과를 규명하고 심리적 반응과 신체적 건강 유지를 위한 중재로 활용하여 중년기 여성의 삶에 유용한 근거를 마련하고자 하였다. 본 연구의 대상은 완경 전후에 해당하는 갱년기 여성으로 전라남도에 거주하는 50대 여성 5명을 대상으로 2023년 3월 5일부터 사전설문을 포함하여 주 1회 10주간 총 10회의 아로마테라피를 실시하였으며, 각 회기별 스트레스 지수 및 프로그램 경험에 대하여 인터뷰를 진행하였다. 연구결과, 아로마테라피를 경험한 참여자들은 회기별 스트레스 점수에서 긍정적 효과가 있었다. 스트레스에서 실험집단은 측정한 문항 중 특히 기분 상태, 긴장과 불안, 욕구불만에 대한 측정에서 실험 전후에 다른 결과를 보여 주었으며, 이러한 변화는 기분상태, 긴장과 불안의 완화, 욕구 불만의 해소가 실험 전후에 심리적 스트레스를 완화하는 중요한 요소가 됨을 알 수 있었다. 긴장 이완을 중심으로 림프의 순환을 촉진시켜 피로회복 및 진정 작용, 정서적 안정을 주어 갱년기 중년여성의 건강증진 및 삶의 질 향상에 도움이 될 것이라는 선행연구의 주장을 뒷받침하고 있으며, 허브트러블 반응이 없는 대상자라면 중년여성 누구에게나 긍정적으로 추천하는 활동이며 연구라고 할 수 있다.

Menopausal middle-aged women experience a lot of stress physically, socially, and psychologically. Accordingly, we aim to establish a useful basis for the lives of middle-aged women by identifying the effects of stress through aromatherapy and using it as an intervention to maintain psychological responses and physical health. did. The subjects of this study were menopausal women before and after menopause. Five women in their 50s living in Jeollanam-do were treated with aromatherapy once a week for 10 weeks, including a preliminary survey, 10 times in total, starting from March 5, 2023. , interviews were conducted regarding the stress index and program experience for each session. As a result of the study, participants who experienced aromatherapy had a positive effect on their stress scores for each session. Regarding stress, the experimental group showed different results before and after the experiment in the measured questions, especially mood state, tension and anxiety, and frustration. These changes were related to mood state, relief of tension and anxiety, and resolution of desire frustration. It was found to be an important factor in alleviating psychological stress before and after the war. It supports the claims of previous research that it will help improve the health and quality of life of middle-aged women in menopause by promoting lymph circulation, focusing on relaxation, and providing fatigue recovery, sedation, and emotional stability, and the herbal trouble response It can be said that this is an activity and research that is positively recommended to all middle-aged women.