사섭법기반요가명상프로그램참여경험에대한질적 연구

A Qualitative Study on the Participation Experience in a Yoga Meditation Program Based on the Saseobbeop

본 연구는 중년기 이후 여성들의 요가 프로그램을 통한 신체적·심리적 변화경험을 탐색하는 것을 목적으로 하였다. 이를 위한 연구문제는 첫째, 사섭법 기반 요가 명상 프로그램 참여를 통한 신체적 변화는 무엇인가?, 둘째, 사섭법 기반 요가 명상 프로그램 참여를 통한 내적 변화는 무엇인가?, 셋째, 사섭법 기반 요가 명상 프로그램에 참여할 때 사섭의 대상은 누구였는가?였다. 사섭법 기반의 요가 명상 프로그램에 참여한 참여자 39명을 대상으로 서면 인터뷰를 실시하고 수정된 합의에 의한 질적 연구(CQR-M) 방법을 통해 분석하였다. 분석 결과 사섭법 요가 명상 프로그램 참여를 통한 신체적 변화, 사섭법 요가 명상 프로그램 참여를 통한 내적 변화, 사섭법 요가 명상 프로그램 참여를 통한 사섭의 대상 3개 영역을 중심으로 12개 하위영역을 도출하였다. 본 연구를 통해 중년기 이후 여성들의 사섭법에 기반 한 요가 명상을 통한 변화경험을 밝힘으로써 중년기 이후 여성들의 신체적·정서적 이해를 높이고 중년기 이후 여성들이 신체활동을 통한 도움뿐만 아니라 불교를 통한 도움을 받을 수 있는 기초적인 정보를 제공하고자 하였다.

The purpose of this study is to explore the physical and psychological change experiences of women after middle age through a yoga program. The research question for this is; First, what are the physical changes that occur through participation in a yoga meditation program based on the Saseobbeop? Second, what is the internal change through participation in a yoga meditation program based on the Saseobbeop? Third, when participating in a yoga meditation program based on the Four Substances, who was the target of the Saseobbeop? Written interviews were conducted with 39 participants in a yoga meditation program based on the Saseobbeop and analyzed using a modified consensus qualitative research (CQR-M) method. As a result of the analysis, 12 sub-areas were derived focusing on the three areas. Through this study, we reveal the changing experiences of post-middle-aged women with yoga meditation based on the Saseobbeop, thereby increasing the physical and emotional understanding of post-middle-aged women and establishing a way for post-middle-aged women to receive help not only through physical activity but also through Buddhism. The intention was to provide basic information.