중국 대학생의 심리적 불안감이 수면 방해에 미치는 영향: 신체활동의 조절효과

The Effect of Psychological Anxiety on Sleep Disturbance in Chinese College Students: The Moderating Effect of Physical Activity

본 연구는 중국 대학생의 심리적 불안감, 신체활동, 수면 방해 간의 관계를 분석하고 심리적 불안감과 수면 방해의 관계에서 신체활동의 조절효과를 규명하는 것이 목적이다. 연구의 궁극적인 목적은 대학생의 신체활동 참여를 촉진시킴으로서 건강한 생활방식을 통해 부정적인 감정을 완화하고 수면의 질을 향상시켜 대학생의 정신건강을 증진시키는 것이다. 본 연구는 2024년 5월 7일부터 5월 31일까지 편의표본추출법을 사용하여 중국의 창춘, 메이저우, 충칭, 청두, 닝샤 지역의 대학생 1,010명을 대상으로 설문조사를 실시하였다. 이 과정에서 유효하지 않은 설문지 127개를 제외한 총 883개(87.4% 유효 응답율)의 설문지가 최종분석에 사용되었다. 데이터 분석은 SPSS 27.0 소프트웨어를 통해 빈도분석, 타당도분석, 신뢰도분석, 상관관계분석, 회귀분석 및 조절효과 분석을 실행하였다. 연구의 결과는 중국 대학생의 심리적 불안감이 수면 방해에 정(+)적으로 영향을 미치고 신체활동은 수면 방해에 부(-)적 영향을 미치는 것으로 나타났다. 심리적 불안감과 수면 방해의 관계에서 신체활동은 조절변수 역할을 하는 것으로 확인되었다. 이러한 결과는 대학생들의 신체활동을 장려하는 것은 심리적 불안감을 개선하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 수면 방해를 개선하여 전반적인 정신건강을 증진하는 데도 도움이 될 것이다.

This study aimed to analyze the relationship between psychological anxiety, physical activity, and sleep disturbance in Chinese college students, and to identify the moderating effect of physical activity on the relationship between psychological anxiety and sleep disturbance. The ultimate goal of the study was to alleviate negative emotions in college students, promote participation in physical activity, develop a healthy lifestyle, and improve sleep quality to promote physical and mental health in college students. From May 7 to May 31, 2024, this study conducted a survey using convenience sampling with 1,010 college students in Changchun, Meizhou, Chongqing, Chengdu, and Ningxia, China. In the process, 883 valid questionnaires were used for analysis after excluding 127 invalid questionnaires. Data analysis was performed using SPSS 27.0 software for validity analysis, validity analysis, reliability analysis, frequency analysis, correlation analysis, regression analysis, and mediation analysis. The results of the study showed that psychological anxiety in Chinese college students had a positive (+) effect on sleep disturbance, but a negative (-) effect on physical activity. Physical activity was found to have a negative effect on sleep disturbance, and physical activity was found to play a moderating role in the relationship between psychological anxiety and sleep quality. These results suggest that encouraging physical activity in college students will not only help improve their psychological state, but also help improve sleep disturbance and promote overall mental health.