해외 사례분석에 기반한 국내 마음챙김 교육의 실천적 보급방안 연구

A Study on Practical Dissemination Strategies for Mindfulness Education in Korea Based on Overseas Case Analyses

본 연구는 국내 마음챙김 교육이 효과적으로 실천되고 지속적으로 보급되기 위한 전략을 탐색하고자 해외 주요 국가들의 마음챙김 교육 프로그램을 비교·분석하였다. 분석 결과, 다수의 국가에서는 연령별 발달 특성에 맞춘 교육과정 설계, 교사 중심의 연수체계 구축, 디지털 도구 활용, 정규 교과와의 통합 등을 통해 학교 차원의 마음챙김 문화가 정착되고 있음을 확인하였다. 이러한 공통 요소를 바탕으로 본 연구는 국내에 적용 가능한 네 가지 실천적 보급방안을 제안한다. 첫째, 온라인 플랫폼 및 애플리케이션은 디지털 친화적 학습자에게 적절한 전달 수단으로 기능할 수 있어 접근성과 수용성을 동시에 높일 수 있다. 둘째, 숲속 걷기명상과 같은 자연 기반 프로그램은 신체적‧심리적 건강을 증진시켜 학습자의 몰입을 유도한다. 셋째, 마인드풀셋과 같은 단기적인 개입을 출발점으로 삼되, 궁극적으로는 삶 전반에 영향을 미치는 마음챙김식 사고방식을 내면화하려는 노력이 필요하다. 넷째, 예술매체를 활용한 감각중심 활동은 정서표현과 자각을 촉진하기에 용이하다. 결론적으로 마음챙김 교육은 학생들의 사회 정서적 역량을 함양하는 데 효과적인 접근이며, 이를 위해 국내 교육 현실에 적합한 실천적 모델과 디지털 도구의 통합적 활용이 요구된다.

This study explores effective strategies for implementing and sustainably disseminating mindfulness education in Korea by analyzing international programs. Key findings highlight the importance of age-appropriate curricula, teacher training systems, digital tools, and integration with existing school programs. Based on these, four strategies are proposed: First, leveraging online platforms can enhance accessibility and acceptance. Second, nature-based activities such as walking meditation promote engagement and well-being. Third, integrating mindfulness into both curricular and extracurricular settings is essential. Fourth, incorporating sensory arts facilitates emotional awareness and expression. Mindfulness education fosters students’ emotional and social development, and its success requires context-appropriate models and digital integration.