소진을 경험하는 중등교사의 명상‧마음챙김‧긍정심리훈련(MMPT) 프로그램 참여 경험에 대한 질적 연구

A Qualitative Study on the Participation Experiences of Secondary School Teachers Experiencing Burnout in a Meditation‧Mindfulness‧Positive Psychology Training (MMPT) Program

본 연구는 중등교사들이 겪는 심리적 소진을 완화하기 위한 명상‧마음챙김‧긍정심리훈련(Mindfulness-Meditation-Positive Psychology Training, MMPT) 프로그램의 참여 경험을 질적으로 탐색하고, 그 의미를 심층적으로 이해하는 것을 목적으로 하였다. 이를 위해 MMPT 프로그램 참여자들 중 프로그램 참여 전에 소진의 정도가 높았던 8명을 목적표집하여 개별 심층 면담을 실시하였고, Giorgi의 현상학적 분석 방법을 적용하여 참여자들의 경험을 분석하였다. 그 결과 프로그램의 참여 경험은 6개의 범주와 17개의 하위범주로 구분되었다. ‘교권 약화와 심신 고갈’ ‘현존의 선택’ ‘수용의 역설’ ‘이미 가진 것의 발견’ ‘이로운 관계 방식의 시작’ ‘일상이 가벼워진 생기 있는 나’의 범주로 도출되었다. 참여자들은 프로그램을 통해 정서적 거리두기와 자기 감정의 수용, 자비와 감사의 회복, 관계 방식의 변화, 삶의 활력 회복 등의 경험을 하였으며, 이는 교사로서의 효능감과 직무 지속 의지 향상으로 이어졌다. 결과에 대해서 논의하고 연구의 의의, 제한점과 추후 연구를 위한 제언을 제시하였다.

This study qualitatively explored the experiences of secondary school teachers participating in the Meditation‧Mindfulness‧Positive Psychology Training (MMPT) program for alleviating burnout. Eight teachers with high pre-program burnout were purposively selected for in-depth interviews, and the data were analyzed using Giorgi’s phenomenological method. The analysis yielded six categories and seventeen subcategories:: “Deterioration of teacher authority and physical and mental exhaustion,” “Choosing to be present,” “The paradox of acceptance,” “Discovering what one already has,” “Initiating beneficial relational patterns,” and “A lighter and more vibrant self in daily life.” The results are discussed, and the study concludes with its implications, limitations, and suggestions for future research.