대학 교양수업에서 마음챙김과 자비 경험 탐색

An Exploration on the Experience of Mindfulness and Compassion in a University Liberal Arts Course

본 연구의 목적은 대학에서 마음챙김 기반 수업에 참여하는 학습자의 경험과 의미를 탐색하는 데 있다. 이를 위하여 K대학교 교양필수 교과목 ‘마음발견’을 마음챙김 기반 콘텐츠로 구성하여 15주 동안 진행하였고, 연구는 이 수업을 수강한 두 분반의 학생 38명을 대상으로 진행되었다. 질적 연구를 위해 매주 수업 시간에 진행되는 워크북 활동지, 14주에 제출한 소감문, 연구자의 관찰일지, e-클래스에 탑재한 과제 등을 통해 자료를 수집하였다. 자료의 분석은 Colaizzi(1978)의 현상학적 연구 방법을 활용하였다. 분석 결과 124개의 의미 있는 진술이 추출되었으며 이를 48개의 주제와 15개의 주제모음으로 구성하였고 최종적으로 5개의 범주가 도출되었다. 학습자들은 마음챙김 기반 교과목 수강을 통하여 ‘나’를 이해하는 수업, 자기조절이 향상되는 수업, 불안 및 스트레스가 감소 되는 수업, 소통과 공감이 이루어지는 수업, 사랑을 증진하는 수업으로 인식하였다. 이러한 연구 결과는 대학생의 사회정서 및 인성 역량을 증진하기 위한 마음챙김 기반 수업의 확대 필요성을 보여주는 것이라 하겠다.

The purpose of this study is to inquire into the experience and its meaning in learners who participate in a mindfulness-based class at university. To this end, ‘Mind Discovery’ as the compulsory liberal arts course at K university was conducted over 15 weeks by comprising mindfulness-based contents. The study was developed targeting 38 students in two classes who took this course. For the qualitative research, data were collected through the workbook activity sheet that is held every week in class, a review that was submitted in the 14th week, a researcher’s observation log, and the tasks in this class. The phenomenological research methodology by Colaizzi(1978) was applied to data analysis. As a result of analysis, 124 meaningful statements were elicited. This was composed of 48 themes and 15 topic collections. Finally, 5 categories were drawn. The learners’ taking mindfulness-based curricular subject allowed them to recognize it as a class of understanding ‘I,’ a class of improving self-regulation, a class of reducing anxiety and stress, a class of reaching communication and sympathy and a class of increasing love. These research results may be considered to show the need to expand a mindfulness-based class in order to enhance the social emotion and personality skills of university students.